Борьба со стрессом: "разруливать" или предотвращать

Тема борьбы со стрессом становится все более популярной на бизнес-тренингах. Однако очень часто мы пытаемся лечить болезнь, даже не потрудившись разобраться в ее причинах. Разобраться же - сложно, но совершенно необходимо, если мы хотим достичь реального улучшения, а не временного облегчения с риском последующего рецидива (а возможно, даже более серьезного ухудшения). И это вплотную подводит нас к теме рационального и эффективного использования нашего времени - рабочего и личного, т.е. того, что называется популярным термином тайм-менеджмент. Однако как часто бывает, «популярно» - не означает «просто» или «понятно, с чего начать и как все сделать правильно». В ходе выступления будет раскрыта суть тайм-менеджмента и даны практические советы по тому, как с его помощью абсолютно каждый может стать более эффективным, больше успевать и гораздо реже оказываться в стрессовых ситуациях.

В сжатом формате мы поговорим о ключевых идеях, понятиях и техниках тайм-менеджмента: хронометраже, прерываниях и прерывателях, поглотителях времени, контекстном планировании, способах повышения работоспособности и методах само-мотивации. Кроме того, я обязательно поделюсь личным опытом – и не только позитивным - и дам практические советы по тому, как быстро стартовать в обсуждаемой области и не «сломаться» через неделю (увы, едва ли не каждый третий случай).